Fit-al – Fitness – Vital
Wöchentlich vom 27.01.2020 bis 21.12.2020 jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr
34 Termine á 60 Minuten
Training zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates
Ein abwechslungsreiches Training, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Köper und werden trainiert.
Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen immer anspruchsvoller wie mit dem Gymnastikball, Medizinball, Balancebrett oder dem eigenen Körper. Koordinationstraining, Gehirnfitness, Zirkel, Athletik-Training, Engpassdehnungen, Seilspringen, TigerMoves, Kräftigung uvm. machen das Training für ihren Körper und Geist wertvoll.
Mitmachen kann jeder, der für sich und seinen Körper Verantwortung übernimmt, egal welchen Alter´s und Fitness.
Teilnahmegebühr
Jahres-Abo (34x60 Minuten) 160 € - Vereinsmitglieder SVL 130 €
10er-Abo 65 €
Veranstaltungsort
Schulturnhalle Lochhausen
Schubinweg 3
81249 München