Fit-al – Fitness – Vital – Herbst/Winter 2019

Wöchentlich vom 16.09.2019 bis 16.12.2019 jeweils 20:00 bis 21:00 Uhr

Training zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates

Ein abwechslungsreiches Training, den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen. Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen. Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Köper und werden trainiert.

Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen immer anspruchsvoller wie mit dem Gymnastikball, Medizinball, Balancebrett oder dem eigenen Körper. Koordinationstraining, Gehirnfitness, Zirkel, Athletik-Training, Engpassdehnungen, Seilspringen, TigerMoves, Kräftigung uvm. machen das Training für ihren Körper und Geist wertvoll.

Mitmachen kann jeder, der für sich und seinen Körper Verantwortung übernimmt, egal welchen Alter´s und Fitness.

Sie können gerne einmal kostenlos Schnuppern!

Teilnahmegebühr

Preis 60€ - Vereinsmitglieder SVL 50 €

Sonderpreis Premium Fit-Al Club: 85€ statt 115€
Lauftreff Donnerstags und Fit-Al-Training Montags

Veranstaltungsort

Schulturnhalle Lochhausen

Schubinweg 3
81249 München
https://www.gesundheitscoaching-muenchen.de


Infos & Termine als PDF

Hier können Sie die Infos als PDF herunterladen


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